Fysisk aktivitet - et verktøy i behandlingen av depresjon?

Abstract

Hensikt Å vurdere i hvilken grad fysisk aktivitet kan brukes i behandlingen av depresjon hos voksne. Depresjon er en byrde og medfører store kostnader både på individ-og samfunnsnivå. På bakgrunn av dette trenger man finne billige, men effektive, behandlingsalternativer. Metode Litteratursøk. Resultat/Diskusjon Fysisk aktivitet vises å ha en effekt på deprimerte mennesker. Hvordan dette henger sammen kan være avhengig av ulike faktorer som grad av depresjon, sosial støtte, dose/respons, mestringstro, motivasjon og fysisk form. Disse faktorene vil bli diskutert for å finne årsakene til hvorfor fysisk aktivitet har den effekten som resultatene viser. Konklusjon Fysisk aktivitet kan være et alternativt behandlingstilbud i behandlingen av mild til moderat depresjon. Ved dypere depresjoner er man gjerne avhengig av andre behandlingsformer, men fysisk aktivitet kan likevel fungere som et supplement i behandlingen. Dosen av fysisk aktivitet er i samsvar med forbedring av depresjon.