Vis enkel innførsel

dc.contributor.authorSetervang, Viktor
dc.date.accessioned2014-10-31T09:36:24Z
dc.date.available2014-10-31T09:36:24Z
dc.date.issued2014
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11250/225209
dc.descriptionBacheloroppgave, idrett - spesialisering i trenerrollennb_NO
dc.description.abstractHensikt: Oppgavens hensikt var å finne knebøys nytte effekt på vertikal spenst og løpshurtighet. Om knebøy kan erstatte tradisjonell spenst- og løpstrening eller om nøkkelen til best fremgang ligger i en kombinasjon av disse treningsformene. Metode: Litteraturstudie ble brukt som metode, og det har blitt brukt empirisk kvalitativ litteratur for å komme frem til oppgavens resultater. Resultat: I denne oppgaven kom det frem at det var en sterk korrelasjon mellom maksimal styrke i knebøy, løpshurtighet og vertikal spenst. Knebøy kan føre til bedre vertikal spenst, men for best mulige resultater bør det kombineres med spenst- eller sprinttrening. For løpshurtighet så har jeg i mine resultater kun belegg til å konkludere med at kombinasjonen av knebøy og sprinttrening har forbedrende effekt.nb_NO
dc.language.isonobnb_NO
dc.subjectstyrkenb_NO
dc.subjectidrettnb_NO
dc.subjectknebøynb_NO
dc.subjectsprinttreningnb_NO
dc.titleKnebøys innvirkning på vertikal spenst og løpshurtighetnb_NO
dc.title.alternativeThe back squat`s effect on vertical jump and sprint performancenb_NO
dc.typeBachelor thesisnb_NO
dc.source.pagenumber30nb_NO


Tilhørende fil(er)

Thumbnail

Denne innførselen finnes i følgende samling(er)

Vis enkel innførsel