dc.contributor.author | Setervang, Viktor | |
dc.date.accessioned | 2014-10-31T09:36:24Z | |
dc.date.available | 2014-10-31T09:36:24Z | |
dc.date.issued | 2014 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11250/225209 | |
dc.description | Bacheloroppgave, idrett - spesialisering i trenerrollen | nb_NO |
dc.description.abstract | Hensikt:
Oppgavens hensikt var å finne knebøys nytte effekt på vertikal spenst og løpshurtighet. Om knebøy kan erstatte tradisjonell spenst- og løpstrening eller om nøkkelen til best fremgang ligger i en kombinasjon av disse treningsformene.
Metode:
Litteraturstudie ble brukt som metode, og det har blitt brukt empirisk kvalitativ litteratur for å komme frem til oppgavens resultater.
Resultat:
I denne oppgaven kom det frem at det var en sterk korrelasjon mellom maksimal styrke i knebøy, løpshurtighet og vertikal spenst. Knebøy kan føre til bedre vertikal spenst, men for best mulige resultater bør det kombineres med spenst- eller sprinttrening. For løpshurtighet så har jeg i mine resultater kun belegg til å konkludere med at kombinasjonen av knebøy og sprinttrening har forbedrende effekt. | nb_NO |
dc.language.iso | nob | nb_NO |
dc.subject | styrke | nb_NO |
dc.subject | idrett | nb_NO |
dc.subject | knebøy | nb_NO |
dc.subject | sprinttrening | nb_NO |
dc.title | Knebøys innvirkning på vertikal spenst og løpshurtighet | nb_NO |
dc.title.alternative | The back squat`s effect on vertical jump and sprint performance | nb_NO |
dc.type | Bachelor thesis | nb_NO |
dc.source.pagenumber | 30 | nb_NO |