Psykisk helse og aktivitet i naturen

Abstract

May Britt Johannessen Oppgavens tittel: Psykisk helse og aktivitet i naturen Problemstilling: Hvordan kan aktivitet i natur påvirke vår psykiske helse ? Begrepsavklaring: Jeg har valgt å legge begrepsforklaringen inn i teorien hvor disse begrepene blir definert : friluftsliv, psykiske lidelser, stress, fysisk aktivitet samt helse. Teori: I teoridelen har jeg valgt å begynne med et teoretisk perspektiv på de sanser og følelser vi opplever i naturen. Deretter sett på sammenhengen mellom friluftsliv og psykisk helse. Samt vært inne på hvordan stressprosessen fungerer og hvordan fysisk aktivitet, livskvalitet og psykisk helse henger sammen. Metode: Litteraturstudie. Jeg starter med å begrunne mitt metodevalg, beskriver så litteratursøket og avslutter med kildekritikk. Datapresentasjon og diskusjon: I første del presenterer jeg de fire vitenskapelige artiklene jeg har valgt for min oppgave. I diskusjonen blir disse diskutert i sammenheng med hverandre opp mot teorien. Konklusjon: De valgte studiene indikerer at aktivitet i naturen gir positive psykologiske helseeffekter. Aktivitet i natur ser ut til å være viktigere enn valg av intensitet, lengde og type naturmiljø.