Motivasjon ved trening

Abstract

Denne oppgaven omhandler hvilke motivasjonsfaktorer som påvirker et individ til å opprettholde treningen ved et treningssenter over tid. Det har blitt intervjuet tre personer i forhold til motivasjon ved trening på et treningssenter som bruker en personlig trener. Motivasjon er blitt sett på gjennom selvbestemmelsesteorien ( SDT). De tre intervjuobjektene kommer med forskjellige motivasjonsfaktorer for å trene. Det er allikevel noen felles funn for alle tre intervjuobjektene. Det ene er at alle tre opplyser om det å ha kompetanse rundt trening er viktig, samt å føle at treningen er selvbestemt. Et av de viktigste funnene i denne forskningen er at alle tre kommer med opplysninger om at det er den sosiale konteksten rundt treningen som har fått dem til å dra på trening når motivasjonen har vært lav for selve treningen.