Belastninger på korsryggen relatert til øvelsen sit-ups

dc.contributor.author	Willassen, Viljar
dc.date.accessioned	2014-10-31T13:42:46Z
dc.date.available	2014-10-31T13:42:46Z
dc.date.issued	2014
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11250/225241
dc.description	Bacheloroppgave idrett - spesialisering i trenerrollen, 2014	nb_NO
dc.description.abstract	Forfatter: Viljar Willassen, 3. års student innen bachelor i idrett med spesialisering i trenerrollen. Høgskolen i Hedmark, Campus Elverum, 2014 Tittel: Norsk tittel: Belastninger på korsryggen relatert til øvelsen sit-ups. English title: Loading of the lower back related to sit-ups. Problemstilling: Er øvelsen sit-up skadelig for korsryggen? Teori: Definisjon av sit-ups, ulike former for krefter, anatomi og forklaring av prolaps. Metode: Allment litteraturstudie. Resultater: Kompresjonskrefter under sit-ups er målt opp mot grensene som er anbefalt. Glidekrefter ser ut til å holdes langt unna grensene som er anbefalt. Konklusjon: Belastningen er såpass høy på korsryggen under sit-ups at man burde evaluere om ikke det finnes andre alternativer med lavere belastning.	nb_NO
dc.language.iso	nob	nb_NO
dc.subject	mageøvelser	nb_NO
dc.subject	idrett	nb_NO
dc.subject	trening	nb_NO
dc.subject	ryggsmerter	nb_NO
dc.subject	prolaps	nb_NO
dc.title	Belastninger på korsryggen relatert til øvelsen sit-ups	nb_NO
dc.title.alternative	Loading of the lower back related to sit-ups	nb_NO
dc.type	Bachelor thesis	nb_NO
dc.source.pagenumber	25	nb_NO