| dc.description.abstract | Introduksjon
Det er foreløpig uvisst om individer med fedme opplever like gode tilpasninger i muskelstyrke og muskelmasse som slankere individer. Hensikten med denne studien er å sammenligne effektene av tretten uker med styrketrening på muskelmasse og muskelstyrke hos individer med fedme (KMI >30) og slankere individer (KMI <30).
Metode
Denne studien rekrutterte 58 deltagere (30 kvinner og 28 menn) til én av to treningsgrupper. Den ene gruppen inkluderte deltagere med KMI <30 (n = 35, KMI = 26,3 ± 2,6, alder = 48,2 ± 6,8) og den andre gruppen inkluderte deltagere med KMI >30 (n = 23, KMI = 34,6 ± 3,6, alder = 47,9 ± 6,7). Begge grupper gjennomførte styrketrening i 13 uker, to økter i uka, i alt fem øvelser på hele kroppen. Treningsvolumet var satt til 3 x 10 RM. Tester for å måle endringer i isometrisk muskelstyrke, helkropps mager masse og tykkelse av m.Vastus Lateralis ble gjennomført ved tre ulike tidspunkter. Første test i forkant av en periode uten trening, andre test mellom periode uten trening og selve styrketreningsintervensjonen, og siste test i etterkant av styrketreningsintervensjonen.
Resultat
Tretten uker med styrketrening resulterte i tilsvarende økninger i isometrisk muskelstyrke i de to gruppene (p =.999). Det var signifikant større økning i helkropps mager masse hos gruppen KMI <30 sammenlignet med KMI >30 (p =.040) og signifikant større økning i muskeltykkelse av m.Vastus lateralis i gruppen med KMI <30 sammenlignet med KMI >30 (p <.001).
Konklusjon
Individer med fedme (KMI >30) opplever redusert muskelvekst, men tilsvarende økninger i styrke sammenlignet med slankere individer (KMI <30) etter tretten uker med styrketrening to ganger i uka. | en_US |
