| dc.description.abstract | Introduksjon: I løpet av de siste årene har det pågått en debatt rundt sammenhengen mellom muskelmasse og styrke. Sammenhengen mellom muskelmasse og styrke ved utgangsverdi (baseline) virker å være klar, men det har vært sprikende funn når man ser på sammenhengen mellom endringer i muskelmasse og styrke når utrente individer starter med styrketrening. Hensikten med denne studien var å utforske sammenhengen mellom muskelmasse og styrke hos utrente individer, da spesielt i hvor stor grad kan endringer i styrke forklares med endringer i muskelmasse.
Metode: 51 friske utrente individer ble inkludert i denne oppgaven. Treningen besto av to ukentlige økter, totalt 20 – 24 økter. På underekstremitetene ble det gjennomført 3x10 eller 3x30RM unilateral beinpress, kneekstensjon og knefleksjon. Styrketesting ble gjennomført i 1RM treningsøvelsene beinpress og kneekstensjon, og isometrisk kneekstensjon. Tilvenning til styrketester ble gjennomført to ganger ved oppstart (T1), og det ble gjort to tester ved pre (T2) hvor høyeste verdi ble satt som utgangsverdi. DXA, ultralyd og MR ble brukt for måling av muskelmasse før og etter treningsintervensjonen. Korrelasjonsanalysene ble gjort i GraphPad Prism 9.
Resultat: Absolutte verdier ved pre-test viste at korrelasjonen mellom muskelmasse og styrke var sterk: samlet mål på muskelmasse og samlet mål på styrke (r = 0.745, p < 0.05), mager masse bein og 1RM beinpress (r = 0.653, p < 0.05), vastus lateralis tykkelse og 1RM kneekstensjon (r = 0.496, p < 0.05), isometrisk kneekstensjon og quadriceps volum (r = 0.796, p < 0.05). Det var ingen sammenheng mellom relative endringer for muskelmasse og styrke mellom pre- og post test: muskelmasse samlet – styrke samlet (r = 0.016, p > 0.05), mager masse bein – 1RM beinpress (r = -0.100, p > 0.05), vastus lateralis tykkelse – 1RM kneekstensjon (r = 0.019, p > 0.05), quadriceps volum – isometrisk kneekstensjon (r = -0.140, p > 0.05).
Konklusjon: Styrke kan i stor grad forklares med muskelmasse hos utrente individer før de starter med styrketrening (baseline). Endringene i styrke etter 20 – 24 økter kunne ikke forklares med endringer i muskelmasse for denne populasjonen. | en_US |
