Fører 5 uker med lavintensitets trening med varmedrakt til økning i hemoglobinmasse og forbedring i utholdenhetsprestasjon i normaltemperatur hos elite langrennsløpere og skiskyttere?

Abstract

Formål: Formålet med studien var å se om 5 uker med lavintensiv utholdenhetstrening med varmedrakt påvirket hematologiske variabler og utholdenhetsprestasjon i normaltemperatur for langrennsløpere og skiskyttere på elitenivå.

Metode: 25 mannlige langrennsløpere og skiskyttere på elitenivå ble etter samråd med trener og veileder, og etter eget ønske plassert i enten varmegruppe (23 ± 5 år, 73,9 ± 5,2 kg, 180 ± 6 cm, 76,8 ± 4,6 mL/min/kg ) eller kontrollgruppe (23 ± 4 år, 78,4 ± 5,8 kg, 184 ± 4 cm, 75,2 ± 3,4 mL/min/kg) for at gruppene skulle ha likest mulig VO2maks. Det ble i løpet av 5 uker gjennomført 25 restitusjonsøkter på 50 minutter med varmedrakt i tillegg til en selvvalgt 1. økt for varmegruppe. Kontrollgruppe gjennomførte 25 restitusjonsøkter på 50 minutt og en selvvalgt 1. økt. Belastning på restitusjonsøkten skulle være tilnærmet lik i begge grupper. Øktene ble gjennomført med lav intensitet der rektal temperatur etter økt hos varmegruppe var 38,6 ± 0,3 °C. Det ble målt rektal temperatur, svetterate, opplevd belastning og temperaturfølelse for hver økt i varmegruppe. Pre og post treningsintervensjonen ble det målt hematologiske variabler og test av utholdenhetsvariabler.

Resultat: Varmegruppe hadde signifikant økning i forhold til kontrollgruppe i hemoglobinmasse (hhv. 1,8 ± 1,9% og -0,9 ± 2,8%, p = 0,01), volum av røde blodceller (hhv. 3,8 ± 3,1% og -2,6 ± 5,3%, p = ,002) og en tendens til økt hematokrit i favør varmegruppe (hhv. 1,7 ± 2,8% og -1,6 ± 5,2%, p = 0,07). Det var ingen signifikant forskjell mellom gruppene i noen av utholdenhetsvariablene.

Konklusjon: Varmegruppe økte hemoglobinmasse og volumet av røde blodceller i forhold til kontrollgruppe, men det var verken positive eller negative sider på utholdenhetsprestasjon i normaltemperatur.