Effekten av Intermuskulært Fett på endringer i Muskelkvalitet etter Styrketrening

Abstract

Bakgrunn: Muskelkvalitet kan ha betydelige implikasjoner for helse- og trening. Styrketrening har vist seg som en effektiv metode for å forbedre muskelkvalitet. Intermuskulært fettvev (IMAT) kan bidra til redusert muskelkvalitet, men det er usikker hvordan IMAT påvirker styrkeinduserte endringer i muskelkvalitet hos voksne.

Formål: Formålet med denne studien var å undersøke om muskelkvalitet forbedres som en respons på 10 uker med unilateral styrketrening og om andelen IMAT kunne assosieres med styrkeinduserte endringer i muskelkvalitet.

Metode: Muskelkvalitet ble estimert ved å måle isometrisk styrke i kneekstensjon og muskelvolum av quadriceps med MR hos 31 deltakere (alder 47.4±7.7, KMI 29.6±4.8) pre og post treningsintervensjon. Deltakerne gjennomførte unilateral styrketrening to ganger i uka (3 x 10 RM) i 10 uker. Resultatene ble analysert i R og Jamovi.

Resultater: Det var en økning i muskelkvalitet etter 10 uker med styrketrening (p = .001), som følge av en økning i isometrisk styrke (p = .001) og muskelvolum i quadriceps (p = .001). Lavere muskelkvalitet ved baseline assosieres med større prosentvis fremgang i muskelkvalitet (p = .005). Det var ingen effekt av IMAT (p = .852) på styrkeinduserte endringer i muskelkvalitet. Det ble ikke observert en assosiasjon mellom andel IMAT og muskelkvalitet ved baseline (p = .164).

Konklusjon: 10 uker unilateral styrketrening er en effektiv metode for å forbedre muskelkvalitet hos voksne. IMAT assosieres ikke med de styrkeinduserte endringene i muskelkvalitet.