| dc.description.abstract | Bakgrunn: Inaktivitet er et omfattende problem på verdensbasis, der prevalensen av muskel- og skjelettplager er økende. Muskel- og skjelettplager er en ledende faktor for redusert funksjonsevne, der prevalensen er størst i korsryggen. Det er mye som tyder på at styrketrening er en effektiv aktivitet for å redusere forekomsten av muskel- og skjelettplager.
Formål: Formålet med studien var å undersøke om 13 uker med styrketrening ville redusere forekomsten av muskel- og skjelettplager hos inaktive individer.
Metode: Prosjektet inkluderte både kvinner og menn i alderen 30-60 år. Forsøkspersonene ble analysert som en samlet enhet (n=85) og fordelt med kjønn og BMI. Fordelingen var menn (n=40), kvinner (n=33), BMI<30 (n=44) og BMI≥30 (n=29). Muskel- og skjelettplager ble målt ved bruk av «Visual Analog Scale» (VAS) og «Standardized Nordic Pain Questionnaire» (SNQ). Testene ble gjennomført før tilvenningsperioden (T1), før treningsintervensjonen (T2) og etter treningsintervensjonen (T4), der testtidspunktet (T3) ikke inkluderer VAS eller SNQ og blir ikke brukt i oppgaven. VAS-skjemaet rangerer graden av opplevd smerte i ett spesifikt område på kroppen. SNQ-skjemaet er et ja / nei-skjema og spør om individet har hatt vondt i et gitt område de siste 7 dagene.
Resultat: Det ble vist en signifikant forskjell mellom endringen i periodene T1-T2 (-0.4 ± 1.7) til T2-T4 (0.3 ± 1.9) i opplevd smerter på variabelen hofte (p= 0.024), med alle deltakerne samlet. For gruppen med BMI≥30 ble det vist en signifikant forskjell mellom endringen i periodene T1-T2 (-0.6 ± 2.1) til T2-T4 (0.6 ± 1.7) i opplevd smerter på variabelen hofte (p= 0.041).
Konklusjon: 13 uker med styrketrening ga ingen signifikant reduserende effekt på muskel- og skjelettplager hos deltakerne som var utrente individer. Det er behov for mer forskning på muskel- og skjelettplager hos inaktive individer, som har plager før de begynner med styrketrening. | |
