| dc.description.abstract | Bakgrunn: Diabetes type 2 er den sykdommen som økte mest hos personer med fedme sammenlignet med normalvektige forrige århundre. Nedsatt insulinsensitivitet spiller en viktig rolle i utviklingen av diabetes type 2. Det finnes indikasjoner på at styrketrening kan bedre insulinsensitiviteten hos inaktive individer med og uten diabetes, men litteraturen viser sprikende funn.
Formål: Hovedmålet med studien er å undersøke hvordan insulinsensitiviteten hos friske inaktive individer i alderen 30 – 60 år påvirkes av 13 ukers styrketrening.
Metode: 57 friske inaktive individer ble inkludert i denne oppgaven. Deltakeren gjennomførte 13 uker med styrketrening to ganger i uken. Insulinsensitivitet ble målt to ganger i kontrollperioden, 8 uker før styrketreningsintervensjonen, rett før styrketreningsintervensjonen
og 48 timer etter siste gjennomførte styrketreningsøkt. Det ble tatt et gjennomsnitt av de to tidspunktene i kontrollperioden og brukt som utgangsverdi. DXA ble brukt for målinger av mager masse før og etter styrketreningsintervensjonen. Resultatene ble analysert i Jamovi.
Resultat: Det var ingen signifikant forskjell i prosentvis endring i insulinsensitivitet mellom kontrollperioden og intervensjonsperioden (p=0,124). Det var ingen sammenheng mellom insulinsensitivitet og endring i mager masse (p=0,746)
Konklusjon: 13 uker med styrketrening to ganger i uken ga ingen signifikante effekter på insulinsensitivitet hos friske inaktive individer i alderen fra 30 – 60 år. Resultatene viste heller ingen signifikant sammenheng mellom insulinsensitivitet og responsen på styrketrening. | |