dc.contributor.author | Willassen, Viljar | |
dc.date.accessioned | 2014-10-31T13:42:46Z | |
dc.date.available | 2014-10-31T13:42:46Z | |
dc.date.issued | 2014 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11250/225241 | |
dc.description | Bacheloroppgave idrett - spesialisering i trenerrollen, 2014 | nb_NO |
dc.description.abstract | Forfatter: Viljar Willassen, 3. års student innen bachelor i idrett med spesialisering i trenerrollen.
Høgskolen i Hedmark, Campus Elverum, 2014
Tittel:
Norsk tittel: Belastninger på korsryggen relatert til øvelsen sit-ups.
English title: Loading of the lower back related to sit-ups.
Problemstilling: Er øvelsen sit-up skadelig for korsryggen?
Teori: Definisjon av sit-ups, ulike former for krefter, anatomi og forklaring av prolaps.
Metode: Allment litteraturstudie.
Resultater: Kompresjonskrefter under sit-ups er målt opp mot grensene som er anbefalt. Glidekrefter ser ut til å holdes langt unna grensene som er anbefalt.
Konklusjon: Belastningen er såpass høy på korsryggen under sit-ups at man burde evaluere om ikke det finnes andre alternativer med lavere belastning. | nb_NO |
dc.language.iso | nob | nb_NO |
dc.subject | mageøvelser | nb_NO |
dc.subject | idrett | nb_NO |
dc.subject | trening | nb_NO |
dc.subject | ryggsmerter | nb_NO |
dc.subject | prolaps | nb_NO |
dc.title | Belastninger på korsryggen relatert til øvelsen sit-ups | nb_NO |
dc.title.alternative | Loading of the lower back related to sit-ups | nb_NO |
dc.type | Bachelor thesis | nb_NO |
dc.source.pagenumber | 25 | nb_NO |