Fysisk aktivitet og psykisk helse

Abstract

Denne oppgaven tar for seg temaet fysisk aktivitet og psykisk helse, nærmere bestemt depresjon. Metoden er blitt anvendt i form av et litteraturstudie, hvor det er blitt inkludert seks vitenskapelige artikler. Sammen med relevant teori skal artiklene besvare problemstillingen: I hvilken grad kan fysisk aktivitet brukes som forebygging mot depresjon hos ungdom fra 12år? Artiklene viser motstridende resultater. Noen av studiene kommer frem til at fysisk aktivitet kan redusere utvikling av depresjoner, mens andre ikke finner noen sammenheng mellom fysisk aktivitet og depresjon. Det er vanskelig å trekke en klar konklusjon med bakgrunn i disse resultatene. Men det kan fastslås at fysisk aktivitet i alle fall ikke gir noe skade på depresjon. Nøkkelbegreper som ses gjennom hele oppgaven er: fysisk aktivitet, depresjon og ungdom.