Hvilke effekter har det å løpe barbeint kontra det å løpe med løpesko?

Abstract

Problemfelt: Hensikten med denne oppgaven er å undersøke effektene av barbeintløping og løping med løpesko. For å finne ut av dette ønsker jeg å knytte oppgaven opp mot følgende kategorier: løpesko, en barbeint løpeteknikk, løpsøkonomi, skader, kroppsvekt. Resultater og diskusjon: Barbeintløping og løping med sko har flere ulike effekter. Disse effektene ser ut til å ha en sammenheng, der man kan skille mellom en barbeint løpeteknikk og en løpeteknikk med sko. Konklusjon: Sammenlignet løping med sko, gir barbeintløping et svakere støt mot underlaget, der løpeteknikken endres gjennom sensorisk tilbakemelding. Det bøyes det mer i ankel- og kneledd, samtidig som steglengden blir kortere og stegfrekvensen øker. Barbeinte løpere ser ut til å ha bedre løpsøkonomi og kan ha mindre risiko for belastningsskader.