Kan regelmessig fysisk aktivitet påvirke selvfølelse og/eller depresjonssymptomer hos ungdom og unge voksne?

Abstract

Forfatter: Christopher Hansen Oppgavens tittel: Kan regelmessig fysisk aktivitet påvirke selvfølelsen og/eller depresjonssymptomer hos ungdom og unge voksne? Problemfelt: Hensikten med denne oppgaven er å undersøke om fysisk aktivitet kan påvirke selvfølelsen og depresjonssymptomer hos ungdom og unge voksne, og om se om selvfølelsen har noen påvirkning på depresjonssymptomer. Teori: I teorien ser jeg på mental helse, psykiske lidelser og stemningslidelsen depresjon. Deretter beskrives diagnostikksystemer, forklaringsmodeller på depresjon og opplevelsen av depresjon hos ungdom. Videre ser jeg på fysisk aktivitet, generelle anbefalinger for fysisk aktivitet, dose-respons og fysisk aktivitet som behandling av depresjon. Til slutt ser jeg på selvbilde. Metode: I metodedelen presenterer jeg mitt valg av metode, og forklarer dette. Videre beskrives litteraturstudie og kildematerialet. Til slutt presenteres innholdsanalysen. Resultat og diskusjon: Gjennom denne oppgaven kom jeg frem til at regelmessig fysisk aktivitet forbedret selvfølelsen og dermed kunne redusere depresjonssymptomene.