Fysisk aktivitet og psykisk helse

Abstract

Forfatter: Mia Kongssund Tittel: Fysisk aktivitet og psykisk helse Problemstilling: ”Hvordan kan fysisk aktivitet hjelpe til å redusere angst og depresjon hos voksne mennesker?” Metode: Litteraturstudie. Resultat: Forskningsartikler innenfor disse to studiene viser at fysisk aktivitet er med på å redusere symptomene for de med angst og depresjon, men dette avhenger også av hvilken type lidelse man har. Det er fortsatt mye usikkerhet rundt disse to lidelsene og det bør helt klart gjøres mer forskning på området.